Hilse päänahassa on varsin yleinen vaiva ja se syntyy ihon tulehtuessa, jolloin myös solut jakautuvat paljon nopeammin. Normaalisti orvaskesi eli ihon uloin kerros uusiutuu 6-10 viikossa, mutta tulehtuessaan huomattavasti nopeammin. Kun iho uusiutuu liian nopeasti, keramidirasvoja ei ehdi syntyä riittävästi. Käytännössä se tarkoittaa, että nämä rasvat estävät sarveiskierroksessa veden haihtumisen ja tuloksena iho kuivuu. Sen jälkeen tärkein kysymys onkin, miten saada hilse pois helposti.
Millainen hilse ja miten saada hilse pois?
Silmämääräisesti voi arvioida, onko hilse kuivaa vai rasvaista. Se onkin tärkein tehtävä, sillä sen jälkeen on helpompi tehdä päätelmiä, miten hilsettä on järkevintä hoitaa. Hilse sinällään on merkki joko tali-ihottumasta tai kuivasta ihosta.
Näkyvä hilse on kuollutta ihoa ja mielenkiintoista onkin se, että myös rasvainen päänahka on kuiva. Talvella useimmiten kutiseva päänahka kertoo, että päänahan iho kuivuu liikaa ja silloin hilse on valkoista sekä pienikokoista.
Näiden lisäksi on ihosairauksia, jotka voivat antaa oireita hilseilemällä. Niitä ovat esimerkiksi atopia sekä psoriasis. Kaikissa näissä on tärkeintä saada selville, miten saada hilse pois, sillä se koetaan epämiellyttävänä.
Hilseen aiheuttajia on useita
Hilseen aiheuttajia eivät ole ainoastaan ihosairaudet vaan usein syy on itseaiheutettua. Voit sortua siihen, että peset hiuksiasi joko liian usein tai jopa liian harvoin. Toinen mahdollisuus on se, että tuotteet, jotka sinulla on käytössä, ärsyttävät päänahkaasi.
Niinkin yksinkertainen asia kuin ruokavalio ja ylipäätään elämäntapa voi aiheuttaa hilsettä. Jos sinulla on hyvin sokerilla höystetty elämäntapa, kannattaa kokeilla sokerin vähentämistä ja seurata, miten se vaikuttaa tilanteeseen. Keinot voivat olla hyvinkin helppoja siihen, miten saada hilse pois.
Runsas muotoilutuotteiden käyttäminen voi osaltaan aiheuttaa hilsettä. Jossakin tuotteessa saattaa olla yksi ainesosa, joka aiheuttaa hilsettä. Jos käytät tuotetta säännöllisesti, ei edes hilseshampoo pelasta sinua ikävältä tilanteelta. Yllättävää on myös se, että liian likainen hiusharja voi aiheuttaa hilsettä, sillä se tuo mikrobeja päänahkaan jokaisella käyttökerralla.
Miten saada hilse pois kotikonstein?
Aina ei välttämättä ole tarvetta lähteä lääkäriin päänahan ongelmien vuoksi vaan aluksi voi kokeilla keinoja, miten saada hilse pois kotikonstein. Ensimmäinen hyvä keino on löytää laadukkaat hiuspohjan hoitotuotteet. Myönnettävä on, että erilaisia hilseshampoita ja hoitoaineita on markkinoilla todella paljon.
Niiden joukosta oman ja oikean tuotteen löytyminen voi joskus olla tukalan vaikeaa. Toisinaan vastaus kysymykseen, miten saada hilse pois, on kuin etsisi neulaa heinäsuovasta. Se tuntuu yhtä hankalalta ja aikaa vievältä eikä siinä myöskään välty hutiostoksilta.
Muutokset ruokavalioon
Jos pystyt jo heti sanomaan, että ruokavaliosi ei ole paras mahdollinen, niin sitä on helppoa lähteä muuttamaan. Se, pystytkö pidättymään syömästä liikaa makeaa, onkin toinen juttu. Tosin siihenkin tottuu, kunhan pääsee ‘vieroitusoireiden’ yli.
Mitkä ruoka-aineet vaikuttavat positiivisesti päänahan hyvinvointiin? Tutut ravintolisät hiuksille auttavat pääsemään hyvin alkuun, jos tuntuu siltä, että mineraalien ja vitamiinien lisääminen ruokavalioon on lähes mahdotonta. Tärkeitä aineita ovat biotiini, omega-3 rasvahapot, rauta sekä monet hedelmät ja vihannekset vaikuttavat positiivisesti myös päänahan terveyteen.
Hiusten sopiva pesuväli
Totesin jo, miten hankalaa on löytää oikeanlaiset tuotteet hiusten hoitoon, mutta toinen asia on myös se, että sinun on löydettävä itsellesi sopiva pesuväli. Se ei välttämättä ratkaise heti ongelmaa, miten saada hilse pois helposti, mutta se auttaa lieventämään ongelmaa.
Hiuspohjasta on tärkeää poistaa lika, tali ja tuotejäämät säännöllisesti, mutta päivittäinen pesu on useimmiten ylimitoitettu valinta. Jos hilsettä on jo, niin silloin hiusten pesulle sopiva määrä viikossa on 2-3 kertaa.
Miten saada hilse pois – kuorinta
Samalla tavalla kuin ihoa voi kuoria, voi myös hiuspohjan kuoria vaikkapa kerran viikossa. Se on hyvä tapa, jos etsit ratkaisua, miten saada hilse pois. Tarvitset kuorivan aineen, joka on tarkoitettu hilseilevälle päänahalle.
Samalla tuotteen on poistettava lika sekä tuotekertymät ja mielellään myös estää rasvoittumista. Kuorinta yleensä virkistää sekä vilkastuttaa jonkin verran verenkiertoa. Tällöin hiustupet pystyvät vastaanottamaan ravintoaineita tehokkaammin.
Kuinka usein vaihdat tyynyliinan?
Yksi pieni seikka, jota ei aina edes tule ajatelleeksi, on tyynyliinan vaihtaminen. Monet niistä on valmistettu sellaista materiaaleista, jotka eivät hengitä lainkaan. Sehän ei luonnollisesti tee hyvää hiuspohjalle. Lisäksi tyynyliina on vaihdettava riittävän usein ja katsottava että tyynyt kosteus pääsee haihtumaan seuraavaan iltaan mennessä.
Miten saada hilse pois – rosmariiniöljy
Olemme kirjoittaneet jo aiemmin siitä, että rosmariiniöljy on hyväksi päänahan hoidossa. Sillä on sekä bakteereja että sieniä tuhoava vaikutus, jolloin päänahan mikrobiomi saavuttaa jälleen tasapainon. Onko se täydellinen ratkaisu siihen, miten saada hilse pois? Ainakin sitä kannattaa kokeille, sillä se auttaa hiivan liikakasvussa sekä lievittää kutinaa.
DIY ohjeita on paljon siihen, miten saada hilse pois. Niitä kannattaa luonnollisesti testata, sopivatko ne itselle. Osa niistä saattaa jopa ärsyttää päänahkaa. Jos tuntuu, että päänahka on todella ärtynyt, kannattaa poiketa lääkärin puheilla. Hän voi katsoa sen tarkemmin ja määrätä tarvittaessa siihen lääkettä.
Miten saada hilse pois ja aiheuttaako se hiustenlähtöä?
Ensimmäisenä sinun ei tarvitse ajatella sitä, että edessä on hiustensiirto. Lukiessasi huomasit varmasti, että on monia keinoja, joita kannattaa kokeilla. Se tosin on myönnettävä, että jos päänahkaa ei hoida kuntoon tavalla tai toisella, se voi vaikuttaa hiusten kasvuun.
Myös hilse on hyvä saada pois, sillä se on ikävä asia. Ei ainakaan kannata tyytyä kohtaloonsa, sillä tarjolla on varmasti tuotteita, jotka auttavat myös sinunkin päänahkaasi. Lisäksi sinun kannattaa miettiä sitä, onko ruokavaliosi kunnossa.
