Oletko koskaan kuullut sanaa resveratroli? Se kuulostaa hankalalta lausua, mutta se on yksinkertaisesti sanottuna antioksidantti, joka esiintyy luonnossa. Resveratroli kokemuksia on jo saatu jonkin verran ja sen katsotaan tuovan pitkäikäisyyttä. Siitä johtuen sillä ei todennäköisesti ole hyötyä lyhytaikaiseen hiustenlähtöön, mutta pitkällä aikavälillä vaikutukset ovat paremmat. Sen hyviä puolia on, että se hidastaa ikääntymistä.
Millaisia resveratroli kokemuksia on saatu?
Lähdetään liikkeelle siitä, että resveratrolilla sanotaan olevan monia positiivisia vaikutuksia terveyteen ja sen myötä myös hiuksiin. Se parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, joten jos hiustenlähtö johtuu immuunijärjestelmän toiminnasta, niin siinä se voi auttaa varsin merkittävästi. Hiustenlähdön syyt ovat moninaiset, mutta osaan niistä on saatavissa apua.
Vaikka resveratroli kokemuksia ei vielä kovin paljon ole, on kuitenkin huomattu se, että sillä on vahva merkitys psoriasiksen hoidossa. Tutkimuksia tehdään edelleen, mutta jo tässä vaiheessa on saatu selviä merkkejä siitä, että se vaikuttaa hiusten kasvuun positiivisesti.
Lisäksi hyvää on aina se, että resveratrolia esiintyy joissakin elintarvikkeissa luonnostaan, silloin sillä ei myöskään ole negatiivisia sivuvaikutuksia. Joten katsotaan hiukan sen tieteellistä taustaa.
Resveratrolin tieteellinen tausta
Ensimmäisenä on paljastettava, mistä ruoka-aineista on resveratrolia mahdollisuus saada. Niitä ovat viinirypäleet sekä pähkinät.
Millaisesta prosessista on kysymys kasvien kohdalla?
Kysymyksessä on mikroravinne eli polyfenoli ja sitä on tietyissä kasveissa luonnollisesti. Nämä kasvit tuottavat sitä, sillä se auttaa suojautumaan tuholaisilta, infektioilta, taudeilta ja jopa auringon ultraviolettisäteilyn vaurioilta. Samalla tavoin kuin resveratroli vahvistaa ihmisen ihoa, se vahvistaa myös kasvien pintaa. Joten silloin nekin voivat olla suojassa ulkoisilta tekijöiltä.
Yksinkertaisesti sanottuna ja myös tieteellisesti arvioituna, se aktivoi pitkäikäisyyden entsyymejä. Ne pitävät huolta siitä, että aineenvaihduntaa säädellään oikealla tavalla. Pitkäikäisyyden entsyymejä kutsutaan nimellä Sirtuiinit.
Sirtuiinit ja mitokondriot
Vaikka resveratroli kokemuksia ei vielä oli ruuhkaksi asti, on jo varsin paljon ehditty saamaan selville.
Sirtuiinit sijaitsevat mitokondrioissa niissä solun osissa, jossa tapahtuu energiantuotanto ja hengitys. Tästä johtuu se, että resveratroli tekee mitokondrioista terveempiä ja vahvempia. Se puolestaan johtaa siihen, että se suojaa soluja, jolloin kehon yleinen terveydentila on parempi.
Resveratroli aktivoi Sirtuin -proteiinin ja se puolestaan tehostaa aineenvaihduntaa soluissa. Kun mitokondriot toimivat hyvin, kehosta poistuu myrkkyjä ja se voi paremmin. Viimeisimmät tutkimukset kertovat, että terveyshyödyt kohdistuvat nimenomaan hiuksiin, sydämeen ja ihoon.
Vaikka hiuksiin kohdistuva tutkimus on vielä kesken, siitä voi jo todeta sen verran, että se vaikuttaa varsin positiivisesti hiustupissa eli sen myötä vetäytyvä hiusraja voi olla taakse jäänyttä elämää.
Mitkä ovat resveratroli hyödyt?
Ennen kuin katsotaan tarkemmin, miten resveratroli auttaa hiustenlähtöön, niin katsotaan ensin resveratrolin hyödyt.
Resveratroli hyödyt lyhyesti:
- Se parantaa aineenvaihduntaa
- Sillä on parantava vaikutus verisuonten ja sydämen terveyteen sekä sen kautta kehon yleiseen terveyteen
- Se vähentää iän tuomia ongelmia
- Sillä on ominaisuuksia, jolla tulehduksellinen hiustenlähtö saadaan torjuttua
- Se edistää myös verenkiertoa hiusrakkuloiden suuntaan
Resveratroli kokemuksia on jo jonkin verran saatu, mutta lisää tutkimusta on tehtävä.
Mitkä ovat resveratroli haittavaikutukset?
Myös resveratroli haittavaikutukset on otettava huomioon, jos aihe kiinnosta.
Resveratroli haittavaikutukset lyhyesti:
- Jos on lääkitys, se voi muuttaa tiettyjen lääkkeiden toimintaa, sillä se saattaa häiritä kriittisiä entsyymejä
- Jos annokset ovat suuria, ovat vatsavaivat yksi varsin yleinen haittavaikutus
- Raskaana olevien kannattaa välttää yleensäkin lisäravinteita
- Jos käytät verenohennukseen lääkkeitä tai sinulla on verenvuotohäiriö, resveratrolia on syytä välttää
- Hormoniherkissä sairauksissa kuten kohtu- munasarja- tai rintasyöpä, on syytä selvittää terveydenhuollon kanssa resveratrolin käytöstä
Jos aloitat resveratroli lisäravinteen käytön, niin kannattaa aloittaa se varovasti ja kuulostella aluksi sen vaikutuksia omassa elimistössä. Mikäli sinulla on lääkitys, niin neuvottele resveratrolin käytön aloittamisesta terveydenhuollon kanssa.
Resveratroli kokemuksia hiustenlähdössä
Jonkin verran tutkimuksia on tehty ja ne ovat osoittaneet todeksi sen, että jos resveratrolia käytetään säännöllisesti, niin sillä on selviä anti-aging -ominaisuuksia. Hiustenlähtöhän mielletään usein ikääntymiseen liittyväksi ongelmaksi.
Tutkimuksissa resveratroli kokemuksia on saatu siitä, että se pidentää hiustenlähdön puhkeamista sekä toisaalta hidastaa sen etenemistä. Säännöllisellä käytöllä hiusrakkulat eivät ikäänny niin nopeasti, jolloin hiukset säilyvät pidempään kuin se geneettisesti olisi mahdollista.
Hiustupet sijaitsevat kerroksessa, jota kutsutaan dermikseksi. Jos se on terve, on myös hiuksilla hyvä kasvuympäristö. Tällä keinolla hiustensiirto voi pitkittyä tai sitä ei tarvitse tehdä ollenkaan.
Ihon yleinen terveys
Ihon yleinen terveys vaikuttaa myös suoraan hiusten kasvuun. Resveratroli kokemuksia on saatu siitä, että sillä on positiivisia vaikutuksia varsin moniin ihosairauksiin. Se vahvistaa ihosoluja, suojaa ihoa erilaisilta vaurioilta sekä ravitsee ihon.
Huono iho voi estää esimerkiksi normaalia happea pääsemästä hiustuppiin, jolloin ne eivät voi hyvin, koska happi puuttuu. Se johtaa hyvin helposti siihen, että hiukset ohenevat ja lopulta hiustenlähtö on vääjäämätön.
Resveratrolia sisältäviä ruokia
Jos sinulla ei ole kiinnostusta käyttää lisäravinteita, niin olemme koonneet oheiseen listaan ruoka-aineita, jotka sisältävät varsin runsaasti resveratrolia. Kaikista näistä on jo resveratroli kokemuksia.
Ruoka-aineita ovat:
- Mustikat: sen lisäksi, että niissä on resveratrolia, niissä on myös muita hyviä antioksidantteja
- Punaiset viinirypäleet: niiden kuoret sisältävät resveratrolia ja parhaimmillaan ne ovat ollessaan kypsiä
- Pähkinät: parhaita vaihtoehtoja ovat mantelit, saksanpähkinät, cashewpähkinät sekä pistaasipähkinät
- Pähkinävoi: koska pähkinöissä on runsaasti resveratrolia, on myös pähkinävoi hyvä vaihtoehto ja parhaita vaihtoehtoja ne ovat lisäaineettomina sekä luonnonmukaisina
- Tumma suklaa: kaakaopapujen kuorissa on resveratrolia, joten se on herkuttelun lisäksi hyvä tuote myös hiuksille sekä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille
Kuten huomaat, resveratrolia löytyy ruoka-aineista, jotka ovat lisäksi herkullisia. Näiden lisääminen omaan ruokavalioon on helppoa ja maukasta.
